8月が終わり・・・

皆さん、急激に気温も下がり天気が良くない日が続きますがいかがお過ごしでしょうか?

 

どうも!アイスの食べ過ぎでお腹を壊した秋谷です!

皆さんは暑いからといって、冷たいものの食べ過ぎには気を付けてくださいね!(^~^)

 

 

このたび、西町通り整骨院の院長がロードバイクを買いました!!!

めっちゃかっこいい!!軽い!!!速い!!!

ロードバイクは前傾姿勢を保つために上半身の筋肉をとても使うため、やはり疲れるそうな…。これはダイエットに効果がありそうです…!

適度な運動は免疫機能を高め、風邪の予防にもつながります!

秋口は体調を崩しやすい季節なので、適度に運動し、季節の食物を食べて風邪のの予防をしていきましょう!

 

 

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