膝の痛み
膝は身体の関節の中で肘と同様動きが多い関節です。
その分筋肉、筋などの痛みが多く起こります。
膝の痛みの原因は、肥満や体型、スポーツ障害、
日常の生活習慣や運動習慣、遺伝などがあげられます。
太り過ぎて肥満になってしまうと足に大きな負担が掛かり、膝に痛みを感じたりします。
O 脚気味の人は、偏った力が関節の内側に集中し、逆に X 脚の人は外側に力が集中して膝が痛む場合があります。
また、身体の歪みが膝の痛みの原因になることもあります。
長時間の立ち仕事やハードなスポーツで骨に負担が掛かると、バランスの良くない力が骨に加わり、関節にダメージが出やすくなり膝が痛みます。
体質や遺伝が原因で膝が痛む方は、軟骨が摩擦しやすいタイプの人が多く、
足だけでなく腰や肘にも注意が必要です。
膝の痛みの原因はさまざまですが、
日常生活で関節が歪まないようにしたり、
バランスの取れた食事を摂ることも大切です。
また、加齢による身体の老化からも膝の痛みは出るとされています。
< 膝の痛みの症状 >
・座ったり立ったりの動作に痛み・違和感を感じる。
・膝が痛く、正座が出来ない。
・和式トイレは、膝が痛くてダメ。
・痛みで階段の上り下りが出来ない。
・長く歩いていると、膝がダル痛い。
・ジャンプすると痛い。
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